لحساب الوزن المثالي هناك عدة طرق أشهرها وأبسطها طريقة مشعر كتلة الجسم أو ما يعرف بالـ BMI، وإن مراجعة المقال الذي أعددته مؤخراً في هذا المنتدى في قسم " صحتك بالدنيا" سيعرفكم عن معنى هذا المشعر ودلالاته، وإذا رغب أحدكم بتحميل برنامج بسيط يعمل على معظم الموبايلات لحساب هذا المشعر فيمكنه تحميله من الرابط التالي:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
أتمنى أن يعجبكم المقال والبرنامج وأنا جاهز لي إيضاح ترغبون به عبر هذا المنتدى.
